Resumen esencial
El gimnasio se consolida como el gran protagonista entre la generación Z, que apuesta cada vez más por incorporar el ejercicio físico a su rutina de autocuidado. En cuanto a las actividades más practicadas, caminar más de una hora al día continúa siendo la actividad física favorita de los españoles (57,3%), seguido del entrenamiento en el gimnasio (37,1%) y del senderismo (16,8%). El gimnasio sigue ganando adeptos y se posiciona como la gran tendencia del año.
La noticia, en profundidad
La forma de hacer deporte está cambiando en España y los jóvenes están liderando esa transformación. En este contexto, compartimos algunos datos sobre los hábitos de ejercicio físico de los españoles correspondientes a 2025, recogidos en la II Radiografía del Autocuidado de la Salud en España , elaborada por la Asociación para el Autocuidado de la Salud… A continuación, te dejamos algunos de los principales resultados: Más de la mitad de la población (54,9%) realiza ejercicio físico varias veces por semana o a diario, reflejando el papel que la actividad física desempeña en el bienestar de los españoles.
Además, quienes afirman no hacer nunca ejercicio físico siguen siendo una minoría, pasando del 9,1% al 8,3% en el último año (en comparación con los datos de la I Radiografía). Al mismo tiempo, aumenta el porcentaje de personas que practican ejercicio de forma ocasional, del 20,7% al 23,6%. Esta tendencia es especialmente notable entre las mujeres, ya que el 42,1% acude al gimnasio de forma habitual, frente al 32,6% de los hombres.
A pesar del auge del gimnasio, caminar continúa siendo la actividad física más practicada por los españoles. Más de la mitad (54,7%) entrena habitualmente en el gimnasio, una cifra que continúa creciendo respecto al año anterior. Además, esta generación también lidera la práctica de running y de deportes de equipo, consolidándose como el grupo que marca las nuevas tendencias en la práctica deportiva.
Lo que debes recordar
- El gimnasio se consolida como el gran protagonista entre la generación Z, que apuesta cada vez más por incorporar el ejercicio físico a su rutina de autocuidado.
- En cuanto a las actividades más practicadas, caminar más de una hora al día continúa siendo la actividad física favorita de los españoles (57,3%), seguido del entrenamiento en el gimnasio (37,1%) y del senderismo (16,8%).
- El gimnasio sigue ganando adeptos y se posiciona como la gran tendencia del año.
- Esta tendencia es especialmente notable entre las mujeres, ya que el 42,1% acude al gimnasio de forma habitual, frente al 32,6% de los hombres.
- Más de la mitad (54,7%) entrena habitualmente en el gimnasio, una cifra que continúa creciendo respecto al año anterior.