Resumen esencial
Mientras tanto, las clases de aeróbic eran la opción de entrenamiento más popular entre las mujeres. Como antigua atleta, Kylie ya conocía los beneficios del entrenamiento de fuerza y veía en BODYPUMP una oportunidad para que muchas más mujeres descubrieran ese mundo. «Siempre existió el mito de que levantar pesas hacía que las mujeres desarrollaran… Un entrenamiento que cambió la forma de entender el fitness Aunque BODYPUMP tuvo un enorme impacto entre las mujeres, nunca ha sido un entrenamiento exclusivamente femenino.
La noticia, en profundidad
Quiero añadir gratis SportLife como fuente preferida de Google, para no perderme vuestras noticias. Un entrenamiento pensado para todo el mundo Basado en movimientos básicos como sentadillas, peso muerto o press de banca, BODYPUMP demostró desde el principio que el entrenamiento de fuerza podía ser accesible para cualquier persona. Phillip reconoce que, al principio, pensaban que el programa serviría para atraer a más hombres a las clases colectivas. «Sí conseguimos que vinieran más hombres, pero lo que realmente nos sorprendió fue la enorme acogida que tuvo entre las mujeres».
Cuando ser fuerte empezó a ser el objetivo Según Phillip, el éxito de BODYPUMP coincidió con un momento de cambio social. Cada vez más mujeres querían sentirse fuertes y ganar confianza en todos los ámbitos de su vida. Rompiendo el mito de que levantar peso hace que las mujeres se vean "más voluminosas" Cuando BODYPUMP comenzó a expandirse internacionalmente, una de las primeras instructoras en apostar por el programa fue Kylie Gates, en Australia.
Lo que consigues es un cuerpo más fuerte, definido y tonificado» Convencer a las mujeres de probar la clase no siempre fue fácil. Acercó el entrenamiento de fuerza a las mujeres y, al mismo tiempo, devolvió a muchos hombres a la sala de actividades en grupo. Programas como LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT™ o BODYPUMP HEAVY™ amplían las posibilidades para seguir desarrollando fuerza, mejorar el rendimiento y disfrutar de todos los beneficios que este tipo de entrenamiento aporta a cualquier edad.
Lo que debes recordar
- Mientras tanto, las clases de aeróbic eran la opción de entrenamiento más popular entre las mujeres.
- Cada vez más mujeres querían sentirse fuertes y ganar confianza en todos los ámbitos de su vida.
- Rompiendo el mito de que levantar peso hace que las mujeres se vean "más voluminosas" Cuando BODYPUMP comenzó a expandirse internacionalmente, una de las primeras instructoras en apostar por el programa fue Kylie Gates, en Australia.
- Como antigua atleta, Kylie ya conocía los beneficios del entrenamiento de fuerza y veía en BODYPUMP una oportunidad para que muchas más mujeres descubrieran ese mundo. «Siempre existió el mito de que levantar pesas hacía que las mujeres desarrollaran…
- Un entrenamiento que cambió la forma de entender el fitness Aunque BODYPUMP tuvo un enorme impacto entre las mujeres, nunca ha sido un entrenamiento exclusivamente femenino.