Resumen esencial
El ejercicio casero de Sergio Ramos en su casa. / Sport.es El verano es una epoca del año en la que se acostumbra a tener más tiempo libre. El exjugador del Real Madrid, Sergio Ramos , compartió un sencillo entrenamiento acuático para mantenerse en forma este verano. "Por un euro tienes un gimnasio en casa", bromeaba.
La noticia, en profundidad
Las personas acostumbran a relajarse durante su periodo vacacional, pero también, ese tiempo libre puede venir acompañado de actividades saludables, como el gimnasio. "Bueno, el nuevo ejercicio del verano ", decía desde su piscina, montado en un flotador. "Después dice la gente que no tiene gimnasio en casa, que no.
Coges un flotador que vale 1€ y después te pones a patalear aquí media horita como simulando la bicicleta. Sergio Ramos utilizó un flotador de plástico para realizar ejercicios de resistencia, abdomen y tren inferior. La clave está en la resistencia del agua, que permite aumentar la intensidad del entrenamiento mientras reduce el impacto sobre las articulaciones.
Para hacer ejercicio, no es necesario ir al gimnasio. Puedes hacerlo en casa, salir a correr, ir a las barras de tu playa o pueblo. Así que no hay excusa para no hacer deporte, como dice Sergio Ramos.
Lo que debes recordar
- El ejercicio casero de Sergio Ramos en su casa. / Sport.es El verano es una epoca del año en la que se acostumbra a tener más tiempo libre.
- El exjugador del Real Madrid, Sergio Ramos , compartió un sencillo entrenamiento acuático para mantenerse en forma este verano.
- "Por un euro tienes un gimnasio en casa", bromeaba.
- Para hacer ejercicio, no es necesario ir al gimnasio.
- Así que no hay excusa para no hacer deporte, como dice Sergio Ramos.