Resumen esencial
Diseñada con la entrenadora Nathalie Hayward, esta rutina de siete movimientos con mancuernas trabaja los bíceps, los hombros, los tríceps y el abdomen en tan solo 15 minutos, perfecta cuando tienes poco tiempo Trinny Woodall compartió recientemente la… "Únete a la entrenadora personal Nathalie Hayward y a mí para una rutina de 15 minutos centrada en los brazos, seguida de una sencilla rutina de estiramientos ", comparte la empresaria y presentadora. "Esta es una de mis maneras favoritas de empezar bien el día, tanto si eres principiante, como si estás retomando la actividad física o simplemente tienes poco tiempo ", añadió.
La noticia, en profundidad
Diseñada con la entrenadora Nathalie Hayward, esta rutina de siete movimientos con mancuernas trabaja los bíceps, los hombros, los tríceps y el abdomen en tan solo 15 minutos, perfecta cuando tienes poco tiempo Trinny Woodall compartió recientemente la… "Únete a la entrenadora personal Nathalie Hayward y a mí para una rutina de 15 minutos centrada en los brazos, seguida de una sencilla rutina de estiramientos ", comparte la empresaria y presentadora. "Esta es una de mis maneras favoritas de empezar bien el día, tanto si eres principiante, como si estás retomando la actividad física o simplemente tienes poco tiempo ", añadió.
Después del calentamiento, "coge unas mancuernas medianas ", dijo Hayward, antes de guiar a los espectadores a través de la siguiente rutina enfocada en los brazos. Realiza 12 repeticiones de cada ejercicio; si alternas los lados, haz 12 repeticiones en total.
Lo que debes recordar
- Diseñada con la entrenadora Nathalie Hayward, esta rutina de siete movimientos con mancuernas trabaja los bíceps, los hombros, los tríceps y el abdomen en tan solo 15 minutos, perfecta cuando tienes poco tiempo Trinny Woodall compartió recientemente la…
- "Únete a la entrenadora personal Nathalie Hayward y a mí para una rutina de 15 minutos centrada en los brazos, seguida de una sencilla rutina de estiramientos ", comparte la empresaria y presentadora.
- "Esta es una de mis maneras favoritas de empezar bien el día, tanto si eres principiante, como si estás retomando la actividad física o simplemente tienes poco tiempo ", añadió.
- Después del calentamiento, "coge unas mancuernas medianas ", dijo Hayward, antes de guiar a los espectadores a través de la siguiente rutina enfocada en los brazos.
- Realiza 12 repeticiones de cada ejercicio; si alternas los lados, haz 12 repeticiones en total.