El entrenamiento de fuerza podría ayudar a reducir la diabetes gestacional durante el embarazo, sugiere un estudio

El estudio siguió a 209 mujeres embarazadas con sobrepeso u obesidad, divididas entre un programa de ejercicio y la atención prenatal habitual, según informó Euronews . El trabajo comparó los resultados de salud entre quienes siguieron un esquema de entrenamiento de fuerza y quienes continuaron con el control prenatal habitual. En el grupo de ejercicio, el 2% desarrolló diabetes gestacional , frente al 7,3% registrado en el grupo de control.

Entre las mujeres que realizaron actividad al menos dos veces por semana, ninguna desarrolló diabetes gestacional , aunque los autores advirtieron que se trató de un grupo reducido y de carácter exploratorio. La propuesta comenzó en una etapa temprana del embarazo, entre las semanas 12 y 14, y se mantuvo hasta la semana 36 o hasta el parto. El estudio no presentó el entrenamiento como una práctica orientada al rendimiento deportivo, sino como una actividad estructurada dentro del seguimiento de mujeres con sobrepeso u obesidad.

Ese resultado amplía el interés del trabajo, ya que ubica al entrenamiento de fuerza como una posible herramienta para la salud materna y para el alivio de malestares frecuentes durante la gestación. También planteó la necesidad de definir “ cómo integrar de la mejor manera el entrenamiento de fuerza en la atención prenatal de rutina ”, una cuestión que el estudio deja abierta para futuras evaluaciones. A la espera de nuevos estudios, el ensayo suma evidencia inicial al debate sobre qué tipo de actividad física puede recomendarse durante el embarazo, con qué frecuencia y bajo qué supervisión médica.